na jakie

Przyjrzeć się diecie i bilansowi kalorycznemu. Jesteś na początku drogi więc nie powinno być z tym problemu :) Jakie przerwy robisz? pokaż trening? :)

Prosimy wypełnić to co wpisałem , ułatwiłem tobie łatwiejszą wersję ankiety, skopiuj wpisz dane i wklej. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% [...]

1.WIEK: 26 2.WAGA: 76 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 105 UDO: 62 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: 160g WEGLOWDANY: 350 TLUSZCZ: 80 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 4 x tydzien 9.CEL CYKLU: masa i sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

1.WIEK: 26 2.WAGA: 76 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 105 UDO: 62 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: 160g WEGLOWDANY: 350 TLUSZCZ: 80 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 4 x tydzien 9.CEL CYKLU: masa i sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

siemanko czy zmiana estrów testosteronu przykładowo z test enana na mixa będac cały czas na cyklu z samego teścia, nie przyniesie jakichś niechcianych problemow ?? Zależy jakie problemy masz na myśli ;-)

i jakie oslonki bys poradzil na watrobe bo tutaj jest ciezko z tym!! wiesz zabojady to zabami sie oslaniaja.Tutaj niedlugo na aspiryne trzeba bedzie recepte heehehheheheh. Pozdrawiam

[...] funkjconowanie ukladu nerwowego. ja obecnie tez tylko stosuje ziolka, plus odatkowo wrzucilem miks adaptogenow https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Adapto_Max-opis40739.html ktory w skaldzie ma wszystko co mi potrzebne :-)) na sytuacje awaryjne mam nieco bardziej zlozone stacki, ale obecnie jest ok a jakie stacki Ci sie najlepiej sprawdzały?

jakie brales dawki??? 10 ml to troche malo jak na goscia przy wadze 95kg. miales cypka w foli??

Tak wiem, wszystko fajnie, wiem jakie są zalecenia, dietę trzymam zapiętą, ale odwołując się do artykułu solarosa: http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html chcę wykorzystać maksymalnie okno anaboliczne - zwłaszcza po-treningowe i stąd moje pytanie o wykorzystanie suplementacji aminokwasów. Wiadomo mogę jeść po 3 porcje z każdego [...]

Myślałem nad zakupem tego produktu co ty bierzesz "Scitec nutrition - GH Surge - 90kap" i masz po ty jakieś skutki uboczne? Mógłbyś mi powiedzieć jakie są tego efekty jak bierzesz. Bo czytałem że po tym można sobie poprawić wzrost człowieka (cm) tylko nie wiem czy to prawda a nie chciałbym wywalać kase na darmo.

Elegancko, nogami się nie pochwalisz? Jakie suple były? Patrzę na te notatki w profilu i rozmiary ręki poszły 6 cm w ciągu 4 miesięcy??88-O Zmieniony przez - BANanana %-) w dniu 2015-05-03 14:32:13

tylko jak ja dawkowac po ile gram ?? i ile razy dziennie ?? czy jesc tylko przez 4 dni po 200 gram i koniec ;/ tak jest zalecane na opakowaniu czy lepiej rozplanowac to w mniejszych dawkach ? np po 80g po treningu jakie macie pomysly jak dawkowac by efekty byly jak najlepsze ?

Napisz jakie dawki, czy bylo cos oprocz susty i jaka profilaktyke stosujesz. I stawiam na to ze masz do dupy miche to i sranie nieciekawe Zmieniony przez - t0nix w dniu 2008-05-14 09:04:52

Dzięki Panowie, dla chłopaka o jasnej karnacji jakie dawki polecacie, żeby opalać się na ładny brąz i nie wyskakiwały te przebarwienia? Szybko łapie mnie słońce i szybko się opalam, a z racji, że lubie upały to jak wyjdzie trochę słońca jak dziś to lece na większość dnia na dwór. Kiedyś słyszałem, że 50 mg i będzie git. Kusi melanotan 2 :D ale [...]

W jakim celu potrzebujesz przepisy na posiłki o takiej samej wartości składników odżywczych? Przecież to jakie będą wartości w danym posiłku ustalasz sobie sam. Jak Tobie pasuje. Przepis sam w sobie to tylko przykład przygotowania posiłku. To, że jest w nim 150 gramów mięsa nie znaczy, że nie możesz dać 250 gramów. Jeżeli chodzi o różnego rodzaju [...]

jeśli chce rozwinąć szczegolnie najszerzse grzebietu to powinien zaczynać od podciągania na drążku SCD : zmniejszyłeś ciężary więc nie oczekuj ze będą rezultaty niewiadomo jakie bo mniejsza ilość włukien pracuje i juz nie tak jak kiedyś mimo że technika jest lepsza , dlatego należy zaczynać od małych ciężarów i zwiększać stopniowo theREDevil : [...]

[...] myśle że Mariusz bardzo dobrze robi że łapie się każdej okazji aby zarobić pieniądze teraz - kiedy jest popularny, jego nazwisko, osoba znaczy dużo w rynku reklamy i stawki jakie wyznacza za udział swojej osoby w reklamie są wysokie - bowiem kariera Strongmana a szczególnie kariara Mistrza Świata nie trwa długo, najwyższej formy nie da się [...]

[...] o masie do 90 kg może sie spełnią :P) Ale mam jeszcze jedno takie pytanie, zalezy mi na poprawieniu brzucha, mam go lekko zalanego.. ale nie zalezy mi narazie na tym zeby wypalać sie i chudnąc bo bede wyglądał jak patyk (190cm) chodzi mi o to, żeby poprostu go zmasować jakie ćwiczenia proponujesz Michail i kiedy ?? :D z góry dzięki... :D

Ile jeść na śniadanie to trudno powiedzieć, sam musiz wiedzieć, 100g na pewno nie przekraczaj, namocz na noc ok 50g w letniej wodzie rano to odsącz, wsyp do miski, dodaj orzechy włoskie, pokrój sobie morele suszone banana do tego mozesz dodać i zalej mlekiem chłodnym lub ciepłym w zależności jakie wolisz.

nie wiem czy czytałeś tą jego dietę na jakiej zrzucił te kilogramy, jadł bardzo mało kalorii, dużo owoców. Jak ja też "bawię" się w sporty walki dieta ze sporą ilością węgli na pewno jest zdrowsza tylko jak dla mnie te źródła węgli jakie on podaje są dość dziwne, całkowicie sprzeczne z tym co do tej pory słyszałem, czyli unikać owoców, soków itp.